-Рубрики

 -Подписка по e-mail

 

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Хьюго_Пьюго_рукоделие

 -Цитатник

ArtMarbleStudio - камины, фонтаны, декор и прочее из натурального камня и бронзы - (0)

ArtMarbleStudio - камины, фонтаны, декор и прочее из натурального камня и бронзы Атмосф...

короб из бумажных трубочек - поэтапно... :) и чуть-чуть про тенты, сетки, пленки... - (2)

короб из бумажных трубочек - поэтапно... :) и чуть-чуть про тенты, сетки, пленки... :) кор...

Шьем пилотку к 9 Мая - (1)

Шьем пилотку к 9 Мая Шьем пилотку к 9 Мая  автор мастер класса  Oksana  ...

Большая книга научных развлечений - (0)

Большая книга научных развлечений   1. 2. 3. 4. ...

Ваза с цветами из бумаги - (1)

Ваза с цветами из бумаги в подарок маме Вазу с цветами, открытку ручной работы из бумаги, мож...

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 05.11.2011
Записей: 14399
Комментариев: 9958
Написано: 36156

Выбрана рубрика Стройная фигура.


Соседние рубрики: Украшения, прически, аксессуары(105), Разное в красоте(83), Ногти.(36), Кремы, маски(143), волосы(3)

Другие рубрики в этом дневнике: э ВЯЗАНЫЕ ИГРУШКИ (1868), э ВЯЗАНИЕ СПИЦАМИ(654), э ВЯЗАНИЕ КРЮЧКОМ(841), э ВЯЗАНИЕ ДЛЯ МУЖЧИН(39), э ВЯЗАНИЕ ДЛЯ ДЕТЕЙ(444), э ВЯЗАНИЕ(343), ШЬЕМ САМИ(769), ЦВЕТЫ ИЗ ТКАНИ И БУМАГИ(89), ХОЛОДНЫЙ ФАРФОР И ПЛАСТИКА(74), ФОТО(158), ФИЛЬМОТЕКА(19), ТРАФАРЕТЫ ДЛЯ ДОМА И РУКОДЕЛИЯ(57), СУМКИ ШЬЕМ И ВЯЖЕМ(35), СОЛЕНОЕ ТЕСТО(86), СКРАПБУКИНГ(3), САМЫЕ, САМЫЕ...(14), САМОЕ ВАЖНОЕ(862), РУКОДЕЛИЕ РАЗНОЕ(205), Разное(37), ПУТЕШЕСТВИЯ(105), ПСИХОЛОГИЯ / ФИЛОСОФИЯ(133), ПРИЯТНОГО АППЕТИТА(888), ПРАЗДНИКИ(837), ПРАВОСЛАВИЕ(45), ПЛЕТЕНИЕ фенечек, узлов, шнуров, МАКРАМЕ(21), ПЛЕТЕНИЕ ИЗ ГАЗЕТ(344), ОЧУМЕЛЫЕ РУЧКИ. НОВАЯ ЖИЗНЬ СТАРЫХ ВЕЩЕЙ(188), ОРИГАМИ, КВИЛЛИНГ, ПОДЕЛКИ ИЗ БУМАГИ(86), ОБУВНЫЕ МОТИВЫ(2), ОБРАЗЦЫ(17), МЫЛО РУЧНОЙ РАБОТЫ(74), МЕДИЦИНА, ЗДОРОВЬЕ, БОЛЕЗНИ(401), ЛЮБИМЫЕ СТИХИ(32), КРАСОТА, ДОБРОТА, ПОЗИТИВ!!!(115), КОМПЬЮТЕРНЫЕ ИГРЫ(58), КОМПЬЮТЕР / ИНТЕРНЕТ(163), КОВРОТКАЧЕСТВО(8), КИНУСАЙГА - пэчворк без иголки(7), ИСТОРИЧЕСКОЕ(16), ЗНАМЕНИТОСТИ(55), Закон есть закон(3), ЖИВОПИСЬ(37), ДОШКОЛЯТА И НЕ ТОЛЬКО...(1123), ДОМ И БЫТ(1321), ДЕЛОВЫЕ ЖЕНЩИНАМ. Сейфы, договора, заработок, опти(82), ДЕКУПАЖ(57), ДЕКОРИРУЕМ БУТЫЛКИ, БАНКИ(14), ГАДАНИЯ, ПРИМЕТЫ, обряды, гороскопы(98), ВЫШИВКА(118), ВАЛЯНИЕ(72), БУКЕТЫ из конфет(8), БИСЕР(119), 2 ДАЧА, ЗАГОРОДНЫЙ ДОМ, САД, ОГОРОД(583), 1 КУКЛЫ ТЕКСТИЛЬНЫЕ И КОЛГОТОЧНЫЕ(324), 1 КРАСИВОЙ БЫТЬ НЕ ЗАПРЕТИШЬ(461), 1 ЛИРУ ИЗУЧЕНИЕ LI.RU.(156), 1 А Я ИЗ ВЛАДИВОСТОКА(33)
Комментарии (0)

Убираем жир с низа живота

Дневник

Пятница, 05 Августа 2016 г. 02:25 + в цитатник

Убираем жир с низа живота 

СЂ (500x500, 177Kb)
Тренировка займет примерно 10-20 минут, выполнять комплекс упражнений нужно каждый день. Для начала выполните 20 наклонов корпуса вперед до параллели спины с полом. Руки могут свободно свисать вдоль корпуса или фиксироваться на боках. Затем проделайте 20 кругов бедрами, втягивая во время движения живот.
 После этого следует чередовать 10 подскоков на обоих ногах и один повтор следующих упражнений.

Будьте осторожнее с прыжками, если у вас проблемные суставы.

Упражнение 1. Вертикальные ножницы

Читать далее...
Рубрики:  1 КРАСИВОЙ БЫТЬ НЕ ЗАПРЕТИШЬ/Стройная фигура

Метки:  
Комментарии (7)

Диета "6 лепестков"

Дневник

Среда, 27 Июля 2016 г. 01:46 + в цитатник

Диета "6 лепестков" 

Говорят, что легко переносится и не надоедает! И можно есть после 6-7 вечера!)))
 

72GapTQCuo (600x369, 74Kb) 

Не бойтесь, диета названа «6 лепестков» не потому, что вам придется питаться одними лепестками)))
Зато похудеть от лепестковой диеты вы сможете примерно на 600-800 г в день.
«Цветочная» методика диетолога Анны Юханссон завоёвывает всё больше и больше поклонниц среди женщин, мечтающих похудеть.
Идея диеты проста: каждый день «6 лепестков» - это день определенной монодиеты.

Читать далее...
Рубрики:  1 КРАСИВОЙ БЫТЬ НЕ ЗАПРЕТИШЬ/Стройная фигура

Метки:  
Комментарии (0)

Немного о вегетарианстве

Дневник

Среда, 09 Марта 2016 г. 09:18 + в цитатник

Сати Казанова о вегетарианстве, достоинства вегетарианства. /4682845_Sati_kazanova (616x700, 69Kb)

 

Интернет издание - женский журнал "ИСТОЧНИК" рассматривает множество животрепещущих проблем, интересных "дамской" аудитории. Вот, например, одна из последних статей, в которой Сати Казанова пропагандирует "безмясное" питание, а ведь еще есть рубрики про моду, отношения, здоровье, спорт, красоту, советы.... В общем, заглядывайте на страницы журнала "Источник", возможно вы там найдете что-нибудь интересное для себя, а я вернусь к вегетарианству - решила поподробнее рассмотреть вопрос целесообразности этого направления питания  в моей жизни.

 

Вот что получилось.

 

  1. Вегетарианство достаточно распространено в мире и, если в древние времена данный стиль питания был чаще вынужденным в тех слоях населения, которые не отличались материальным благосостоянием, то в настоящее время его часто предпочитают, именно, зажиточные люди.
  2. Существует разная "степень" вегетарианства. От простого отказа от употребления разных видов мяса, до веганства - полного выведения из рациона белковой пищи животного происхождения, в том числе рыбы, птицы и их производных (яйца, молоко, творог, сыр, кефир, икра).
  3. В большинстве случаев к вегетарианству "приходят"
Читать далее...
Рубрики:  1 КРАСИВОЙ БЫТЬ НЕ ЗАПРЕТИШЬ/Стройная фигура

Метки:  
Комментарии (0)

Вкусная диета - худеем правильно, без вреда. Блюда на каждый день.

Дневник

Среда, 02 Марта 2016 г. 07:41 + в цитатник

вкусная диета, как правильно похудеть, диета для похудения, /4682845_Dieta1 (700x554, 254Kb)

Дорогие мои, Вы в окно смотрели? С календарем сверялись? А не пора ли нам бить в набат, всех призывать к борьбе с лишним весом и начинать не только искать, но и срочно применять на практике самые невероятные и чудодейственные средства для похудения?!

Даже и не раздумывайте - ПОРА !!!

- Если для Вас важно отсутствие в процессе похудения стрессов и физических нагрузок, 
- если Вам импонирует естественность хода похудения и сохранение хорошего самочувствия и настроения,
- если Вас устраивает скорость расставания с лишним весов в рамках полутора-двух килограммов в неделю, то начинайте сосредотачиваться, далее информация для Вас.

Итак, предлагаю осуществить ознакомительное посещение очень своевременно нарисовавшегося на моем пути сервиса - с заманчивым названием - "Вкусная диета".

В чем суть предоставляемых здесь услуг - думаю, что некоторым они подойдут.

Читать далее...
Рубрики:  1 КРАСИВОЙ БЫТЬ НЕ ЗАПРЕТИШЬ/Стройная фигура

Метки:  
Комментарии (3)

Как ускорить обмен веществ - советы, продукты, запреты

Дневник

Воскресенье, 15 Ноября 2015 г. 01:58 + в цитатник

 


как ускорить обмен веществ, как похудеть, продукты для похудения, минусовые продукты, /4682845_uskorit_obmen_veshchestv_v_organizme (559x419, 37Kb)

 

Вот и со мною это приключилось - ужас, кошмар, катастрофа!!!

Ударили зимние морозы и практически прямой наводкой по мне - сегодня утром я не смогла застегнуть на себе зимнюю одежду и сапоги, так как мои объёмы, оказывается, значительно увеличились за последние месяцы.... Хорошо, что могу себе позволить сразу прикупить новые вещички, но ведь существует ещё и принцип!!! А посему, даю себе неделю на приведение себя в соответствующую форму! Я просто обязана уместиться в прошлогоднюю зимнюю одежду и обувь!

Поэтому сразу берусь за дело и вместо гимнастики кидаюсь в интернет, искать самые чудодейственные средства для ускорения обмена веществ и похудения.

Вот результаты первых поверхностных поисков. Подозреваю, что они будут интересны и полезны не только мне. Итак, повтор всем известных прописных истин!

Ах да! Я поставила себе цель только перечислить всё нужное для похудения и ускорения обмена веществ, если Вас что-либо особо заинтересует или наоборот, вызовет сомнения, Вы сможете все сами уточнить в интернете - информации по этим вопросам великое множество!

Что делать для ускорения обмена веществ.

  1. Ешьте
Читать далее...
Рубрики:  1 КРАСИВОЙ БЫТЬ НЕ ЗАПРЕТИШЬ/Стройная фигура

Метки:  
Комментарии (5)

Как укрепить мышцы, выполняя всего одно упражнение

Дневник

Четверг, 05 Ноября 2015 г. 07:29 + в цитатник

Как укрепить мышцы, выполняя всего одно упражнение

С‹ (700x392, 172Kb) 

"Планка"  идеальна для тех, кто хочет укрепить мышцы, выполняя всего одно упражнение, и у кого совершенно нет времени ходить в фитнес-клуб.

Особое внимание необходимо уделить технике выполнения планки. Планка – это статическое упражнение, то есть никаких лишних движений она не подразумевает. Важно понимать, что результат не заставит себя ждать, только при условии правильного выполнения этого упражнения.
Классический вариант планки. Примите упор лежа, вытяните руки под плечами (тело должно образовать прямую линию от плечевого пояса до ног). Ноги должны быть прямые, без прогиба в коленях, таз подкручен (не стремится вверх), мышцы пресса напряжены и, по возможности, подтянуты к ребрам.

Поясничный отдел должен быть плоским, а ноги, для увеличения нагрузки на мышцы брюшного пресса, — поставлены вместе. В идеале, это положение нужно стараться удержать как можно дольше, но если вы новичок, то для начала удерживайте себя в этом положении хотя бы 10-20 секунд, а потом увеличивайте время еще на 10 секунд. Этот вариант планки хорош для прорабатывания мышц брюшного пресса

далее варианты выполнения упражнения
Рубрики:  1 КРАСИВОЙ БЫТЬ НЕ ЗАПРЕТИШЬ/Стройная фигура

Метки:  
Комментарии (1)

6 напитков, которые помогут контролировать аппетит

Дневник

Пятница, 11 Сентября 2015 г. 10:49 + в цитатник

6 напитков, которые помогут контролировать аппетит

напи (600x400, 142Kb)

Диета не покажется тебе непосильным бременем, если ты будешь использовать одну маленькую хитрость. Пей, когда хочется есть! 

Аппетит — гость непредсказуемый, и часто он появляется, когда после основного приема пищи прошло даже меньше часа.

В связи с гормональными сбоями в организме, особенностями обмена веществ, постоянными стрессами, у некоторых людей аппетит плохо поддается контролю. Можно пить таблетки для снижения постоянного желания чего-то перекусить, а можно попробовать это чудодейственное питье. Предлагаем 6 вариантов, как утолить голод, не съев при этом ни крошки!
далее 6 вариантов, как утолить голод, не съев при этом ни крошки!
Рубрики:  1 КРАСИВОЙ БЫТЬ НЕ ЗАПРЕТИШЬ/Стройная фигура

Метки:  
Комментарии (1)

Кефирный коктейль с отрубями и черносливом

Дневник

Пятница, 10 Апреля 2015 г. 13:56 + в цитатник

еда для похудения, что съесть что бы похудеть, жиросжигающие коктейли, /1428662216_getImage (343x480, 114Kb)Когда увидела данный рецепт, просто возликовала - как же так, думаю, все то что я люблю, что для меня вкусно, что почти всегда есть под рукой, да ещё и всё вместе и явно так полезно-полезно!

В общем, как всегда - спасибо друзьям в одноклассниках, материальчик как раз оттуда.

Итак, что бы приготовить этот несомненно наиполезнейший, а для некоторых ещё и приятный на вкус коктейль понадобятся следующие ингредиенты:

  1. кефир, естественно малопроцентный и стакан следует взять побольше побольше;
  2. отруби  (любые - гречневые, яблочные и т.п.) - 2 столовые ложки, рассыпчатые, или с помощью блендера сделайте свои отруби измельченными;
  3. льняная мука - 1 столовая ложка, можно приобрести в аптеке льняное семя и измельчить в том же блендере;
  4. какао порошок - 1 чайная ложка, настоящий какао-порошок, без сахара и иных добавок;                            
  5. чернослив - 5-7 штук, желательно "сочный", "жирный";
  6. курага (по желанию);
  7. кипяток - меньше чем пол стакана.

 

Технология приготовления напитка проста и незатейлива.                       

Читать далее...
Рубрики:  1 КРАСИВОЙ БЫТЬ НЕ ЗАПРЕТИШЬ/Стройная фигура

Метки:  
Комментарии (3)

Капустный сок и отвар для похудения и чистки кишечника

Дневник

Пятница, 10 Апреля 2015 г. 10:11 + в цитатник

 


скачать драйвера бесплатно, /1428647742_Bezuymyannuyy (700x208, 52Kb)

Требуется обновление драйверов и прочего? Быстро, удобно, просто и бесплатно исполняются мечты о свежих  драйверах, обновлениях, утилитах, файлах здесь: http://www.helpjet.net/. Широкий ассортимент, удобный каталог, поисковая строка в наличии.

 


капустный сок для похудения, как похудеть на капустном соке, капустный сок для чистки кишечника, /1428648448_s7GZ2rt2n (680x542, 124Kb)

 

Рассказ о капустном соке как средстве похудения и очищения кишечника.

Рецепт найден в одноклассниках, мною лично не проверен, но очень хочется, что бы он оказался действенным.

1. Для тех, кто склонен к гуманному обращению со своим организмом, перед (или вместо) употреблением непосредственно капустного сока рекомендуют какое-то время пить капустный отвар, который имеет более мягкое влияние на кишечник, то есть чистит, но без излишнего газообразования. Пить отвар тёплым или горячим только натощак (1 стакан) до тех пор, пока не пройдут возможные некоторые неприятные ощущения от его употребления. Затем можно переходить на капустный сок. Если данный отвар пить в течение месяца, то можно похудеть на 3 кг без изменения особенностей жизни и приёма пищи.

Капустный отвар готовится следующим образом.

Читать далее...
Рубрики:  1 КРАСИВОЙ БЫТЬ НЕ ЗАПРЕТИШЬ/Стройная фигура

Метки:  
Комментарии (2)

Упражнения для похудения рук

Дневник

Суббота, 17 Января 2015 г. 18:32 + в цитатник

Упражнения для похудения рук 

 

упражнения для похудения рук, что делать с толстыми руками, как избавиться от жира на руках,

Женщины, обладающие пышными формами, нередко стремятся сделать свою фигуру более изящной. На какие только жертвы они при этом не идут! Придерживаясь различного рода диет, большинству удается приблизиться к заветному идеалу.

Но при этом обнаруживаются другие проблемы, в частности, с руками, которые, лишившись жировых отложений, открывают миру дряблые нетренированные мышцы выше локтя.

Чтобы избежать подобной ситуации, можно воспользоваться упражнениями для похудения рук. Делать упражнения нужно трижды в неделю. Ходить в тренажерный зал при этом необязательно, можно выполнять этот комплекс упражнений и в домашних условиях.

5 лучших упражнений для рук
Рубрики:  1 КРАСИВОЙ БЫТЬ НЕ ЗАПРЕТИШЬ/Стройная фигура

Метки:  
Комментарии (0)

5 разгрузочных дней после Нового года

Дневник

Вторник, 06 Января 2015 г. 18:49 + в цитатник

5 разгрузочных дней после Нового года

bajar_peso (551x384, 106Kb)

Помогаем организму освободиться от лишнего, чтобы праздничные дни не стали грустным воспоминанием

Ну что, устали есть? А впереди еще несколько дней счастливого безделья, походов в гости и нагрузок для желудка. Чтобы новогодние каникулы не отложились грустными, грузными воспоминаниями, пора приступать к разгрузочным дням.     

Читать далее...
Рубрики:  1 КРАСИВОЙ БЫТЬ НЕ ЗАПРЕТИШЬ/Стройная фигура

Метки:  
Комментарии (1)

200 калорий - как это выглядит в разных продуктах

Дневник

Суббота, 20 Декабря 2014 г. 15:30 + в цитатник

200 калорий -

как это выглядит в разных продуктах

1 (605x403, 103Kb)2 (605x403, 54Kb)3 (605x403, 161Kb)8 (605x403, 62Kb)12 (605x403, 101Kb)

Именно так выглядят 200 калорий в разных продуктах!

 как выглядят 200 калорий, сколько калорий в еде, как определить сколько калорий в еде,

Если Вы хотите держать свой вес в норме, эта статья очень Вам пригодится. Потому что подсчитывать калории — занятие муторное, часто бывает лень это делать или же просто забываешь. Эти фотографии покажут Вам, кто есть кто в Вашей еде, какие продукты более калорийны, какие — менее. В зависимости от этого, конечно, нужно регулировать количество их употребления. Еда представлена здесь по возрастанию своей пищевой ценности, от яблочек до арахисового масла. Пусть эта информация поможет Вам всегда быть в хорошей форме   

Читать далее...
Рубрики:  1 КРАСИВОЙ БЫТЬ НЕ ЗАПРЕТИШЬ/Стройная фигура

Метки:  
Комментарии (1)

Можно ли избавиться от лишнего веса самостоятельно

Дневник

Среда, 17 Декабря 2014 г. 09:48 + в цитатник

Можно ли избавиться от лишнего веса самостоятельно, не навредив здоровью?

Что лучше – диета или постоянный режим питания?    

как правильно похудеть, можно ли похудеть самой, что делать что бы похудеть, как похудеть без вреда для здоровья,

1. 1,5- 2 литра воды в день - это необходимый минимум для взрослого человека.

2. Перед едой, примите за правило пить воду за полчаса. Еду не запивать. После еды — пить не раньше, чем через 40 минут. 

Читать далее...
Рубрики:  1 КРАСИВОЙ БЫТЬ НЕ ЗАПРЕТИШЬ/Стройная фигура

Метки:  
Комментарии (4)

Как почистить кишечник, похорошеть и похудеть

Дневник

Пятница, 05 Декабря 2014 г. 16:03 + в цитатник

овсяный скраб для кишечника. как мягко почистить кишечник, как похудеть, как улучшить состояние кожи, рецепт чистки кишечника Хьюго Пьюго,/1417784265_Haferflocken_fd71d5f317 (700x467, 62Kb)

Этот рецепт я встретила на сайте "Одноклассники", на себе еще не испытывала, естественно буду рада, если кто-нибудь откликнется, расскажет о своем опыте - действительно ли этот вариант чистки кишечника столь хорош, как про него говорили в социальных сетях, там он, кстати, был озвучен как мягкий скраб для кишечника...

Мое внимание этот рецептик привлек тем, что показался комфортным и подходящим, именно, для моего организма. Я вообще придерживаюсь точки зрения, что почти нет плохих и хороших рецептов диет, систем питания, лечения и т.п., есть просто подходящие Вам методики и не подходящие...

Итак, переходим к щадящей форме чистки кишечника и параллельно к средству, которое помогает нам скинуть несколько лишних килограммов, оздоровить организм, приобрести сияющий вид, отличную кожу, волосы и ногти!

Читать далее...
Рубрики:  1 КРАСИВОЙ БЫТЬ НЕ ЗАПРЕТИШЬ/Стройная фигура

Метки:  
Комментарии (3)

Упражнение "Вакуум на животе"

Дневник

Среда, 03 Декабря 2014 г. 07:08 + в цитатник

Упражнение "Вакуум на животе"  

 

упражнение для поперечных мышц живота, как подтянуть отвисший живот,  

«Вакуум в животе» считается одним из самых эффективных упражнений для повышения тонуса внутренних поперечных мышц живота и придания ему плоской формы. Интересно, что это упражнение встречается так же и в йоге.
Благодаря этому упражнению всего за три недели можно существенно укрепить внутренние мышцы живота, что приведет к уменьшению объема талии и улучшению как формы пресса, который станет более плоским, так и фигуры в целом.
 

Читать далее...
Рубрики:  1 КРАСИВОЙ БЫТЬ НЕ ЗАПРЕТИШЬ/Стройная фигура

Метки:  
Комментарии (0)

Жиросжигающий напиток

Дневник

Понедельник, 01 Декабря 2014 г. 09:16 + в цитатник

Жиросжигающий напиток

 волшебство имбиря, меда и фруктов!

жиросжигающий напиток из имбиря,

Ингредиенты:
- корень имбиря - 1 штука длиной 10 см
- красные яблоки - 10-12 штук
- цедра и сок 2-х лимонов
- натуральный мед по вашему вкусу
- 1-2 палочки корицы
- вода 4-5 литров

как приготовить
Рубрики:  1 КРАСИВОЙ БЫТЬ НЕ ЗАПРЕТИШЬ/Стройная фигура

Метки:  
Комментарии (4)

универсальное упражнение Планка!

Дневник

Пятница, 14 Ноября 2014 г. 06:43 + в цитатник

Универсальная зарядка - всего одно упражнение Планка!  

 универсальное упражнение для силы и красоты,

  Всего одно упражнение - вот и вся универсальная зарядка. Но зато какое! Оно поможет вам поднять тонус всех мышцы и скинуть лишний вес!

Планка является одним из самых популярных и эффективных упражнений для пресса по всему миру. Планка заставляет работать не только мышцы живота и плечевого пояса, но и мышцы всего тела.
 

Это одно из немногих упражнений для пресса, которое позволит вам избавиться от жира на нижней части живота. 

 

В чем суть такой зарядки
Рубрики:  1 КРАСИВОЙ БЫТЬ НЕ ЗАПРЕТИШЬ/Стройная фигура

Метки:  
Комментарии (0)

специи, помогающие похудеть

Дневник

Вторник, 07 Октября 2014 г. 03:24 + в цитатник

специи, помогающие похудеть

 как похудеть с помощью специй, полезные свойства специй, Хьюго Пьюго рукоделие,

Преобладающее число диет отличается строгими ограничениями продуктов, употребляемых в пищу. Для избавления от лишнего веса не всегда  обязательно отказываться от привычной пищи, иногда достаточно правильно подобрать приправы и специи, используемые для приготовления любимых блюд.
Благодаря использованию некоторых приправ и специй можно добиться двойного результата. С одной стороны, вы измените вкус привычных блюд, придав им неповторимый аромат. С другой стороны, специи помогут вам распрощаться с лишними килограммами.
Читать далее...
Рубрики:  МЕДИЦИНА, ЗДОРОВЬЕ, БОЛЕЗНИ/нетрадиционная медицина
1 КРАСИВОЙ БЫТЬ НЕ ЗАПРЕТИШЬ/Стройная фигура

Метки:  
Комментарии (0)

9 способов отказаться от сладкого

Дневник

Понедельник, 08 Сентября 2014 г. 17:35 + в цитатник

 

 


как отказаться от сладкого, как ограничить себя в сладком, где прячется сахар в еде, /4682845_Sladkoe (668x600, 59Kb)

9 способов отказаться от сладкого

1. Перестаньте добавлять сахар в еду. Это, наверное, самый простой и очевидный способ, который обеспечит вас наиболее быстрым результатом. Откажитесь от одной/двух чайных ложек сахара, которые вы, как правило, любите добавить в чай, кофе или кашу. Возможно, это займет у вас некоторое время, чтобы приспособиться к новому вкусу, но вы и не заметите, как это станет для вас вполне естественным!

2. Сократите или полностью исключите обработанные углеводы. Углеводы могут быть отличным источником энергии, но также они могут быть преобразованы в сахар в вашем организме, который затем трансформируется в жир. Это звучит не очень привлекательно, не так ли? Основными продуктами, содержащими обработанные (рафинированные) углеводы, являются хлебобулочные и макаронные изделия, различные снеки. В данной ситуации ваша задача заключается в том, чтобы контролировать потребление углеводов и размеры порций.

3. Внимательно читайте этикетки на продуктах. Разберитесь в терминологии состава продуктов, и выясните, что каждое из названий обозначает. Проверьте этикетки на содержание сахаров. Если оно высоко – положите такой товар обратно на полку. Ищите продукты с низким содержанием сахара.

Читать далее...
Рубрики:  1 КРАСИВОЙ БЫТЬ НЕ ЗАПРЕТИШЬ/Стройная фигура

Метки:  
Комментарии (1)

5 минут для пилатеса

Дневник

Среда, 14 Мая 2014 г. 07:25 + в цитатник

5 минут для пилатеса

С‡ (360x300, 48Kb)С‡ (1) (360x480, 75Kb)С‡ (2) (520x433, 63Kb)С‡ (3) (360x300, 50Kb)
Выполнения этих 4 упражнений не только позволит накачать мышцы живота и верхней части туловища, но также подготовит тело к ежедневной рутинной работе. Когда ваше каждая частичка вашего тело чувствует себя уверенно, то и вы смотритесь и чувствуете себя лучше!  

Читать далее...
Рубрики:  1 КРАСИВОЙ БЫТЬ НЕ ЗАПРЕТИШЬ/Стройная фигура

Метки:  

 Страницы: [6] 5 4 3 2 1